Amikor az önismereti játékok szóba kerülnek, sokan azonnal elzárkóznak, és ki sem merik próbálni őket. Pedig ezek a kártyák nem a válaszokról, hanem a kérdésekről szólnak: olyan mély, ám játékos beszélgetésekről, amelyek maguktól indítják el a változást. Szeretném most eloszlatni a legnagyobb tévhiteket, és megmutatni: az önismeret nem kell, hogy komoly és nehéz legyen – lehet könnyed és örömteli.
1. A mély beszélgetések maguktól jönnek, nem lehet erőltetni.
A spontán mély kapcsolódás sajnos gyakran nem megy magától. Ahogy a hétköznapok maguk alá temetnek, egyre inkább szólnak a beszélgetések a logisztikáról és az ügyes-bajos dolgokról. Észre se vesszük, és esténként nem jutunk túl a „milyen napod volt?” kérdésen, és már csak görgetünk egymás mellett. A beszélgetős játékok segítenek biztonságos teret teremteni, ahol könnyebben megnyílhatunk egymás előtt, és változatossá teszik a beszélgetéseket.
2. Évek óta együtt vagyunk, persze, hogy ismerjük egymást.
A rutin és a megszokás miatt gyakran azt hisszük, ismerjük a másikat, de valójában csak a szokásait ismerjük. A párkapcsolatokban gyakori, hogy csak azt a részt ismerjük a másikban, amit ő megmutat, a többi rejtve marad. Pont ezért az együtt töltött idő idő nem garantálja a mély megismerést. A kommunikáció hiánya miatt pedig akár évekig is félreérthetjük a partnerünk valódi érzéseit és gondolatait. Arról nem is beszélve, hogy az emberek változnak, és ami 5 éve igaz volt a partnerünkre, ma már lehet, hogy nem az.
3. A játékok csak gyerekeknek valók.
A felnőtteknek is szükségük van játékra, a bennünk élő gyerek mindig szívesen játszik. A játék csökkenti a stresszt, és kreatívabbá teszi a kommunikációnkat, növeli az empátiát, ráadásul közben rengeteg dolgot megtudhatunk magunkról és egymásról.
4. Az önismeret önzőség.
A legrégebbi kapcsolatod az, amit önmagaddal ápolsz. Éppen ezért fontos lenne, hogy odafigyelj magadra, és ismerd magad kívül-belül. Ugyanis az önismeret, az önmagaddal való viszonyod minden kapcsolatod, és úgy általában mindennek az alapja. Önismeret nélkül nem tudunk egészséges kapcsolatot ápolni másokkal, segít a kommunikációban, az én-határok kijelölésében, mások határainak tiszteletben tartásában.
5. Az érzelmekről beszélni kínos és a gyengeség jele.
Az érzelmeink nem akadályok, hanem belső útmutatók: segítenek megérteni, mi fontos számunkra, és milyen szükségleteink vannak.
Ráadásul a pszichológiai kutatások is alátámasztják: akik képesek egészségesen kifejezni érzelmeiket, kevesebb szorongással, erősebb kapcsolatokkal és jobb mentális egészséggel rendelkeznek. Megosztani, amit érzel, nem egyenlő a panaszkodással – hanem lehetőség a másik megértésére és a kapcsolat mélyítésére.
Ne hagyd, hogy a tévhitek elvegyék a mélyebb kapcsolatok és az önmagadra találás lehetőségét. Próbáld ki te is, hogy milyen, amikor a játék örömével fedezed fel önmagad és szeretteid új oldalát.
Melyik tévhit tartott vissza téged eddig?